Pacjenci pozabiegowi zarówno ortopedyczni, jak i po zabiegach uroginekologicznych, którzy nie mają możliwości dojazdu do gabinetu.
Lokalizacja: Koninko, Borówiec, Kamionki, Tulce i okolice
Czas wizyty domowej to około 60 minut
Konsultacje on-line
Dla kogo?
Kobiety w ciąży bez dolegliwości bólowych. Obejmuje elementy ćwiczeń, autoterapii, profilaktyki rozejścia mięśnia prostego brzucha, profilaktyki nietrzymania moczu oraz zalecenia poporodowe.
Pacjentki po wizycie stacjonarnej i po wykonaniu dzienniczka mikcji. Obejmuje analizę dzienniczka oraz omówienie profilaktyki w nietrzymaniu moczu i prawidłowych nawyków
Czas konsultacji on- line to około 50 minut.
Wizyty gabinetowe
Wizyta uroginekologiczna
Na pierwszej wizycie przeprowadzam wywiad oraz badanie wewnętrzne. Sprawdzam postawę ciała oraz daję wstępne zalecenia.
Postaraj się nie robić siku przed wizytą.
Wizyta ortopedyczna
Zabierz ze sobą wyniki badań i wypis ze szpitala z zaleceniami, jeśli takie posiadasz.
Czas trwania około 50-60 minut
Fizjoterapia Ortopedyczna
Oferuję fizjoterapię przedoperacyjną i pooperacyjną w przypadku zabiegów ortopedycznych:
Endoprotezoplastyka stawów biodrowych i kolanowych Artroskopia stawów biodrowych i kolanowych Rekonstrukcja ścięgna Achillesa Złamania w obrębie kończyn dolnych Opracowanie blizn pozabiegowych Stabilizacje w obrębie kręgosłupa Dyscektomie, ostrzyknięcia, RFA
Fizjoterapia uroginekologiczna
Oferuję fizjoterapię przedoperacyjną a także pooperacyjną w przypadku zabiegów ginekologicznych oraz:
Przygotowanie ciała pod kątem zajścia w ciążę Fizjoterapię okresu okołoporodowego: przygotowanie do porodu, kontrola poporodowa (rozejście mięśnia prostego, reedukacja mięśni dna miednicy) Pracę z blizną krocza, po cesarskim cięciu lub innej operacji uroginekologicznej Terapię w nietrzymanie moczu Terapię w przypadku bolesnych miesiączek, bolesnego współżycia Terapię dolegliwości bólowych w endometriozie Profilaktyka obniżeń narządów Dobór pessarów kostkowych
Przydatne informacje
Współpracuję z
mgr Ewa Poprawska - fizjoterapeuta dziecięcy
dr n. med. Justyna Jessa - dietetyk kliniczny
dr n. med. Joanna Niepsuj -Biniaś - ginekolog, położnik,
lek. med. Alina Kubisiak - Michalska -dermatolog
masażysta Paweł Kowalczyk
Partnerzy
Sklep internetowy www.pelvicare.pl
na hasło: yoni10, na niektóre produkty, obowiązuje 10% zniżki
MIRALEX
Dzięki uprzejmości firmy Miralex możecie wybróbować u mnie różne produkty, np. żele intymne nawilżające Feminum
Ciekawostki
Golić się, czy nie: owłosienie łonowe jest naturalną barierą sromu. Chroni pochwę przed bakteriami, otarciami i podrażnieniami. Nie jest „nieczyste”, jest po prostu naturalne. Nie ma obowiązku golenia się na wizytę do fizjoterapeuty, ginekologa. Jest to tylko i wyłącznie Twój wybór.
Higiena intymna: wystarczy podmywać się wodą raz dziennie – chyba, że masz miesiączkę lub infekcje- wtedy należy wykonywać to częściej. Nie potrzebujesz do tego płynów do higieny intymnej. Zbyt częste mycie może doprowadzić do wyjałowienia się naturalnego środowiska i wtedy częściej zaczną pojawiać się infekcje intymne.
Kierunek podcierania się: zawsze podcieraj się ( i podmywaj) od przodu do tyłu- w ten sposób unikniesz przenoszenia bakterii kałowych do pochwy
Wkładki: używaj wkładek jak najrzadziej: miesiączka, owulacja. Jeżeli już z nich korzystasz to wybieraj wkładki o bawełnianej powłoce i bezzapachowe. Staraj się spać bez bielizny lub w takich piżamach, które nie przylegają ściśle do krocza, żeby były przewiewne.
Zrób siku po seksie: w ten sposób pozbędziesz się bakterii z cewki, które zostają tam wtłoczone podczas współżycia
Kichanie, kaszel: podczas kichania staraj się nie tłumić kichnięcia. Delikatnie odwróć się za siebie i napnij mięsnie dna miednicy. W ten sposób oszczędzisz dno miednicy i nie wpakujesz ciśnienia w dno miednicy.
Nie sikaj na zapas, nie przyj podczas mikcji, czy defekacji: może to zaburzyć naturalne procesy fizjologiczne opróżniania i napełniania pęcherza lub predysponować do obniżeń narządów miednicy
Nie nawilżaj miejsc intymnych śliną: w ślinie są bakterie próchnicze, które mogą doprowadzić do infekcji
